通过别人对自己的评价来认识自己
他人的评价比自己的主观认识具有更大的客观性。如果自我评价与周围人的评价相差不大，就表明你的自我认知能力较好，反之，则表明你在自我认知上有偏差，需要调整。
然而，对待别人的评价也要有认知上的完整性，不可只以自己的心理需要只注意某一方面的评价，而应全面听取、综合分析，恰如其分地对自己作出评价和调节。
通过别人的看法来观察自己时，有些人为了获得别人的良好评价而苦心迎合。但是，仅凭别人的一面之词，把自己的个人情商建立在别人身上，会面临严重束缚自己的危险。
自省——通过生活阅历了解自己
人生的棋局该由自己来摆，不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。
成功和挫折最能反映一个人的性格情绪，因此，你还可以通过自己成功或失败的经验教训来发现自己的情绪特点，在自我反省中重新认识自我，把握自己的情绪走向。
善于了解自己情绪的人，大多善于将自己的情绪调节到一个最佳位置，调谐或顺应他人的情绪基调，轻而易举地将他人的情绪纳入自己的主航道。这样一来，在交往和沟通中就会一帆风顺。
强有力的领袖人物、富于感染力的艺术家，他们都能敏锐地认识和监控自己的情绪表达，不断调整自己的社会表演。他们类似于高明的演员，能调动成千上万的人与自己同醉同痴。